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Cómo deshacerte de malos hábitos

 

Muy fácil. Sólo olvídalos.

Una nueva investigación publicada en la revista Psychological Science demostró que borrar el recuerdo de haber aprendido un mal hábito puede ayudar a deshacerlo.

Los participantes de un estudio fueron habituados a responder a ciertas palabras presionando ciertas teclas de una computadora con la mano derecha o la izquierda.

Programas de AutoayudaCuando se les dijo que la computadora no servía, y que olvidaran lo aprendido, fueron capaces de hacerlo.

El “Olvido dirigido”, como los investigadores lo llaman, se podría utilizar para ayudar a la gente a terminar con hábitos no deseados.

No está claro aún, sin embargo, que tan efectivo resultaría para hábitos largamente arraigados.

 

 

 

 

 

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