La confianza en uno mismo tiene que ver con qué tan capaces nos sentimos de hacer algo. Es normal que todos nos sintamos inseguros para ciertas cosas o actividades, las cuales sabemos que no dominamos. Sin embargo sabemos que tenemos un problema de confianza cuando esta desconfianza está presente todo el tiempo en todo lo que hacemos.

En vez de ser una falta de confianza en realizar una determinada actividad, se convierte en falta de confianza en uno mismo, con lo cual ya no importa la actividad, sentimos que por el simple hecho de ser nosotros, no vamos a tener buenos resultados.

Una persona con poca confianza en si misma comienza a limitarse en la vida. No toma retos ni se arriesga, por miedo a fracasar. Se le dificulta relacionarse con los demás, por miedo al rechazo. Se puede sentir incapaz de hacer tareas relativamente sencillas como ir al banco o al supermercado.

La buena noticia es que esta falta de confianza tiene solución, ya que se trata solamente de una manera como aprendimos a sentirnos sobre nosotros mismos, pero siempre se puede aprender una forma nueva de vernos.

Este cambio se logra en una terapia psicológica, en la que podrás platicar con alguien que te ayude a encontrar en qué radica tu falta de confianza, y aprenderás a construir nuevas emociones de seguridad, capacidad y confianza en ti mismo.

Hacer un trabajo de terapia para mejorar tu confianza en ti mismo es muy recomendable, ya que tendrás la guía de un psicólogo profesional quien te ayudará a identificar exactamente cuales son tus inseguridades y miedos de fondo, y te ayudará a superarlos de manera efectiva y permanente. Si deseas hacer un trabajo para mejorar tu confianza, contáctanos aquí para concertar una cita con un profesional.

 

Manejamos dos tipos de terapia psicológica:

1. Psicoterapia en Vivo (disponible únicamente en la Ciudad de México) Puedes concertar una cita personalizada con un psicólogo. La primera entrevista no tiene ningún costo (únicamente aplica para terapia en persona en nuestro consultorio). En esta sesión se definirá el trabajo terapéutico a realizar. Puedes ver aquí los costos de la terapia en vivo. Si deseas informes, o concertar tu primera entrevista exploratoria sin costo en nuestro consultorio, contáctanos aquí. (Nuestro consultorio se encuentra en México D.F., en la Colonia del Valle.)

2. Psicoterapia en Línea Si tu no vives en nuestra ciudad, te invitamos a solicitar una sesión de psicoterapia en línea. Podrás platicar en línea con un psicólogo quien te asesorará sobre qué camino tomar para mejorar tu situación. Para informes sobre cómo solicitar una terapia en línea, haz clic aquí.