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Psicoterapia

¿Necesito tomar terapia?


Cada día es más común que las personas decidan acudir a una terapia para resolver algún problema emocional. Por supuesto que muchas veces podemos resolver nuestros conflictos sin necesidad de una terapia, y en muchas ocasiones nuestras soluciones son adecuadas y efectivas.

Sin embargo también hay ocasiones en que tener la asesoría de un terapeuta profesional, es muy recomendable e incluso indispensable para que la solución al problema sea de fondo y evitemos que el problema vuelva a surgir más adelante.

Hay que tener en cuenta que acudir con a una terapia psicológica no es señal de debilidad o incapacidad de manejar nuestros problemas, sino que se trata de buscar una solución experta para nuestros problemas emocionales. Normalmente acudimos con un mecánico cuando nuestro auto está fallando, o con un médico cuando nos sentimos mal, y no lo consideramos señal de debilidad o incapacidad. La mente humana y los procesos psicológicos son muy complejos y es normal que en muchas ocasiones no podamos resolverlos solos y requiramos buscar una terapia.


¿Pero cómo saber cuando es momento de hacer una cita para una terapia?

Es momento de hacer una cita para una terapia si se presenta alguna o varias de estas situaciones en tu vida:

  • Si tienes un problema emocional evidente, como ansiedad, depresión, falta de motivación, enojos impulsivos, etc.
  • Si te preocupas constantemente y no logras evitarlo.
  • Si sientes ansiedad, miedos, inseguridad, al grado que no logras llevar a cabo tu vida de una forma normal.
  • Si tienes un problema en tu vida que no logras resolver, como no poder conseguir pareja, no lograr un ascenso en el trabajo, dificultad para relacionarte con tu pareja, etc.
  • Si tienes que tomar una decisión muy importante en tu vida, y no sabes qué hacer.
  • Si has intentado resolver el problema por tu cuenta, sin lograr resultados efectivos o duraderos.
  • Si el problema persiste o empeora.
  • Si sientes la necesidad de platicar con alguien tus problemas.
  • Si en más de una ocasión algún familiar o conocido te ha “sugerido” que tomes una terapia.

Recuerda que no podemos cambiar el pasado, pero a partir de hoy puedes comenzar a construir un futuro diferente. Solamente necesitas identificar aquello que te ha estado causando problema y transformarlo adecuadamente.

Si crees que es momento de consultar con un terapeuta, ponte en contacto con nosotros. Si vives en la Ciudad de México puedes acudir a una primera sesión exploratoria sin costo, para que evaluemos tu situación y podamos plantearte una propuesta de trabajo de terapia. Si vives fuera, puedes solicitar una sesión en línea para platicar con un terapeuta.

 

En esta sesión podrás platicar con un terapeuta a fondo
sobre tu situación, y te ayudaremos a:

Identificar qué pudiera estar provocando el problema.

Encontraremos qué aspectos debes cambiar en ti para sentirte mejor ante la situación.

Estableceremos metas específicas a alcanzar.

Te haremos una propuesta de trabajo de terapia, explicándote la metodología a utilizar y el tiempo estimado de terapia para lograr tus objetivos.

* Esta primera sesión no tiene ningún costo y aplica solamente en terapia en nuestros consultorios en la Ciudad de México, en la Colonia del Valle.

Las sesiones siguientes tienen un costo de $600 pesos.

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