Todos
hemos sentido ansiedad alguna vez en nuestras vidas. Es una reacción
normal ante ciertas circunstancias que pueden representar un peligro
para nosotros, y nuestro sistema de supervivencia está tratando
de protegernos.
Hay
muchos ejemplos cotidianos en donde es muy natural e incluso útil
sentir ansiedad. Sin embargo también hay muchas ocasiones
en que una persona siente una ansiedad demasiado intensa, que en
lugar de ayudarle a sobrevivir le está afectando e impidiendo
funcionar en su vida correctamente. En estos casos estamos hablando
ya de un trastorno de ansiedad.
Este
test de ansiedad gratuito está diseñado
para ayudarte a identificar si tus síntomas pudieran ser
señal de un padecimiento de ansiedad. Está basado
en ciertas emociones, pensamientos y actitudes que suelen estar
presentes en las personas que sufren ansiedad. Debe
tomarse como un primer sondeo y NO como un diagnóstico psiquiátrico.
Si crees padecer ansiedad, es importante acudir con un terapeuta
calificado para obtener un diagnóstico y el tratamiento
adecuado.
Instrucciones
para el test de ansiedad:
Indica
con qué frecuencia has pensado o sentido lo siguiente
en los últimos 90 días:
Hay
muchos ejemplos cotidianos en donde es muy natural e incluso útil
sentir ansiedad. Sin embargo también hay muchas ocasiones
en que una persona siente una ansiedad demasiado intensa, que en
lugar de ayudarle a sobrevivir le está afectando e impidiendo
funcionar en su vida correctamente. En estos casos estamos hablando
ya de un trastorno de ansiedad.